|
emang defisit kalori itu pengaruh banget yaa, Alhamdulillah. semoga bisa konsisten 😘
|
50.5 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1295 千卡
|
脂肪: 43.72克 | 蛋白质: 64.07克 | 碳水物: 164.65克.
早餐: Indomilk Susu UHT Stroberi. 午餐: Jamur Putih (Ditumis), Nasi Putih, Telur Goreng. 晚餐: Tahu Kukus, Urap, Tempe, Es Teh, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 小食/其他: Lay's Rasa Rumput Laut, Roma Malkist Coklat. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|