在2019年07月14日体重纪录(没有日志纪录)
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54.2 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1100 千卡
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脂肪: 47.26克 | 蛋白质: 56.57克 | 碳水物: 142.56克.
早餐: Kraft Singles , Sari Roti Roti Tawar (37g). 午餐: Captain Oats Instant Oatmeal, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. 晚餐: Tempe Orek, Kraft Singles , Telur Rebus. 小食/其他: Keripik Singkong. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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