在2019年07月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.8 公斤
最近减少: 18.9 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1108 千卡
|
脂肪: 81.21克 | 蛋白质: 71.77克 | 碳水物: 19.92克.
早餐: Компас Здоровья Семена Чиа, Магнит Сыр Маасдам, Творожная запеканка, Простоквашино Сливки 10%, Кунгурский Сметана 20%, Кофе (из Молотых Зерен), Елизавета Хлеб Вафельный, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное. 午餐: Магнит Авокадо, Салат зеленый, Карусель Рулет Куриный с Ветчиной и Сыром. 晚餐: Огурец (без Кожуры), Курица в омлете. 小食/其他: Компас Здоровья Семена Чиа, Простоквашино Кефир 2,5%. 更多的......
|
|
1728 千卡
|
运动:
清洁 - 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 洗碗 - 25 分钟, Google Fit - 22 小时 和 35 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|