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hollywoodoregon的日记, 2010年08月4日

在2010年08月4日体重纪录(没有日志纪录)
104.3 公斤 最近减少: 3.5 公斤.    还有: 13.6 公斤.    饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2010年08月4日:
1800 千卡 脂肪: 75.67克 | 蛋白质: 82.58克 | 碳水物: 209.43克.   早餐: whole wheat banana oat muffins, banana. 午餐: cucumber, salad, feta, sabra hummus. 晚餐: asparagus, chicken, twice baked potato, salad. 小食/其他: low sodium v8, dreyer's slow churned vanilla ice cream, blackberry pie. 更多的......
3210 千卡 运动: 站立 - 1 小时, 举重锻炼(中等的) - 10 分钟, 健身器(中度的) - 30 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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