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chmarova的日记, 2019年07月13日

在2019年07月13日体重纪录(没有日志纪录)
62.7 公斤 最近减少: 1.3 公斤.    还有: 7.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年07月13日:
1394 千卡 脂肪: 51.56克 | 蛋白质: 86.16克 | 碳水物: 150.54克.   早餐: ВкусВилл Лепёшка с Зеленью. 午餐: Избенка Масло Сливочное Бутербродное, Хлеб Черный, Избенка Сыр Твёрдый Грюнбергер, Голубика, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. 晚餐: Кабачки Фаршированные, Пицца Суши Вок Пицца Домашняя. 小食/其他: Мираторг Пирог Мясной . 更多的......
1659 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 2 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.4 公斤



     
 

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