在2019年07月13日体重纪录（没有日志纪录）
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96.2 公斤
最近减少: 16.8 公斤.
还有: 11.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2818 千卡
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脂肪: 175.10克 | 蛋白质: 113.42克 | 碳水物: 209.83克.
早餐: Guavas, SPAR Full Cream Fresh Milk, Lindt Milk Chocolate Truffle Ball, Unsalted Potato Chips. 午餐: Woolworths Carrot & Pecan Nut Muffin, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Coconut Oil, Sasko Toastie White Loaf, Egg. 晚餐: Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt, Egg (Whole), Sardines in Oil (Canned), Coconut Oil, Toasted White Bread, SPAR Full Cream Fresh Milk, Almonds. 小食/其他: Lindt Milk Chocolate Truffle Ball. 更多的......
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2375 千卡
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运动:
休息 - 15 小时 和 54 分钟, 睡眠 - 8 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 5 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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