在2019年07月13日体重纪录（没有日志纪录）
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71 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 低.
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1348 千卡
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脂肪: 79.97克 | 蛋白质: 80.74克 | 碳水物: 79.18克.
早餐: Zwagerman Kipfilet Naturel, Raw Organic Food Raw Cracker Zaden Pitten (14g), Melkan Roomboter Ongezouten, Koffie. 午餐: Olijfolie, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Veldsla, Ei. 晚餐: AH Excellent Meergranen Baguette, Milbona Jonge Goudse Kaas 48+, Tomaten, Baresa Dip 'N Spread, Hela Curry Kruiden Ketchup Original, Cos of Romaine Sla, Uien, Oldenlander Hamburger , Courgette. 小食/其他: Bellarom Chocolade Puur 74%, Dulano Rauwe Ham, Galia Meloen. 更多的......
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一星期增加1.9 公斤
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