在2019年07月13日体重纪录（没有日志纪录）
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81.9 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3608 千卡
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脂肪: 75.06克 | 蛋白质: 324.69克 | 碳水物: 347.89克.
早餐: Salz, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Currypulver, Edeka Zitronensaft, Zimt, A-Z Langzeit-Vitamine, Glucosamine Sulphate, Apfelessig Naturtrüb, Ultrapure Creatine Monohydrate, Creatine HCL, ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Vitamin D3, Peak EAA, AAKG Shock, Zink, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Optisana Vitamin C, Gekochtes Ei, Brokkoli, Tiefgefroren, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Ingwer, Brokkoli, Tiefgefroren, Tomaten. 午餐: Landjunker Rinderminutensteaks. 晚餐: Banane, Myprotein Impact Whey Protein (25g). 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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