在2019年07月13日体重纪录（没有日志纪录）
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60.3 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1249 千卡
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脂肪: 67.06克 | 蛋白质: 53.00克 | 碳水物: 103.54克.
早餐: Жареное Яйцо, Братья Грилль Ветчина Европейская, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Сыр Творожный Воздушный Грибы, Полоцкие Хлебцы Бородинские. 午餐: Минская Марка Молоко 3,6%, Минскхлебпром Хлеб "Бородинский" Заварной, Тушенка, Помидоры, Черника, Огурец (с Кожурой), Гродненский Мясокомбинат Грудинка Деревенская. 晚餐: Granabella Сыр Чечил, Лидское Бархатное, Лидское Квас Лидский Темный, Красные Вишни. 小食/其他: Красные Вишни. 更多的......
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2848 千卡
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运动:
汗蒸 - 1 小时 和 15 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 2 小时 和 20 分钟, 做爱 - 30 分钟, 坐着 - 1 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 3 小时 和 30 分钟, Google Fit - 14 小时 和 55 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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