在2019年07月13日体重纪录（没有日志纪录）
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83.8 公斤
最近减少: 26.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2779 千卡
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脂肪: 56.15克 | 蛋白质: 141.94克 | 碳水物: 177.02克.
早餐: Marmelade, Kaffee, Du darfst Teewurst , Almette Balance mit Joghurt, Edeka Lust auf Leicht Maasdamer , Harry Vital-Brot. 午餐: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Edeka Lust auf Leicht Maasdamer , Gut & Günstig Gourmet Rohschinken, Weizenbrötchen. 晚餐: Hähnchenbrust. 小食/其他: Caipirinha, Doppelherz A-Z Langzeit-Vitamine, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette. 更多的......
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2747 千卡
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运动:
徒步旅行 - 46 分钟, 家务 - 20 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 淋浴 - 23 分钟, 看电视 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 1 分钟. 更多的......
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一个星期减少9.1 公斤
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