|
Наконец-то добралась до весов и не смогла дождаться понедельника 😋
|
64.7 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1493 千卡
|
脂肪: 65.61克 | 蛋白质: 111.26克 | 碳水物: 114.59克.
早餐: Чай Несладкий, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Kellogg's Гранола-Мюсли с Молочным Шоколадом, ВкусВилл Варенье Вишневое. 午餐: Фарш Индейки (Приготовленный), Огурец (с Кожурой), Щи с Мясом, Махеевъ Соус Барбекю, Шашлык из Курицы. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Ряба Майонез Провансаль, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Магнит Помидоры Черри, Гречка по-Купечески с Курицей, Минтай в Кляре. 小食/其他: Corny Big Chocolate-Banana, Epica Йогурт с Вишней и Черешней. 更多的......
|
|
1698 千卡
|
运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 14 分钟, 休息 - 17 小时 和 26 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 20 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.4 公斤
|
|
Katerina-yagoda malina的体重历史
|