在2019年07月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3902 千卡
|
脂肪: 221.28克 | 蛋白质: 162.62克 | 碳水物: 233.61克.
早餐: Русская Печь Печенье Демидовское с Цукатами, Кофе, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Белозорие Молоко 2,5%, Житница Здоровья Кэроб, Масляный Король Каша Льняная. 午餐: Kuc Сыр Мягкий "Кремко Творожный Сыр", Grano Хлеб из Воздуха без Брожения, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Винегрет без Масла. 晚餐: Eco Botanica Вафли из Цельнозерновой Муки с Семечками, Grano Хлеб из Воздуха без Брожения, Винегрет без Масла. 小食/其他: Тыквенные Семечки, Laime Сыр Твёрдый Пармезан, Good Food Миндаль Сушеный, Орехи Кешью, Вино Сухое, Компас Здоровья Сушки Бездрожжевые Ванильные с Корицей, Здоровое Питание Мюсли, Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Урбеч Урбеч из Семян Конопли, Boombar Печенье Фисташка, Белозорие Творог Обезжиренный, Grano Хлеб из Воздуха без Брожения, Северодвинск-Молоко Кефир 2,5%, Дыня. 更多的......
|
|
1408 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 清洁 - 1 小时, 烹饪 - 1 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.9 公斤
|