在2019年07月13日体重纪录（没有日志纪录）
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69.6 公斤
最近减少: 0.1 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2522 千卡
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脂肪: 50.22克 | 蛋白质: 214.63克 | 碳水物: 293.13克.
早餐: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, マイプロテイン マルトデキストリン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 玄米ごはん, あじ. 午餐: 一風堂 替玉, とんこつラーメン, ザバス ミルクプロテイン, LAWSON からあげくん, 明太子おにぎり. 晚餐: カキ, マクドナルド チキンマックナゲット 5ピース, マクドナルド マックシェイク バニラ(S). 更多的......
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2677 千卡
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运动:
快走 - 33 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 20 分钟, Google Fit - 22 小时 和 7 分钟. 更多的......
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稳定体重
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