在2019年07月12日体重纪录（没有日志纪录）
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96.1 公斤
最近减少: 16.9 公斤.
还有: 11.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2487 千卡
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脂肪: 173.65克 | 蛋白质: 93.55克 | 碳水物: 160.81克.
早餐: Egg Omelette or Scrambled Egg with Chicken, Egg Omelette or Scrambled Egg with Mushrooms, Unsalted Potato Chips, Lindt Milk Chocolate Truffle Ball, SPAR Full Cream Fresh Milk. 午餐: Guavas, Guavas, Egg. 晚餐: Avocados, Almonds, French Fries (in Vegetable Oil), Almonds. 小食/其他: Lindt Milk Chocolate Truffle Ball, Lindt Milk Chocolate Truffle Ball, Almonds, Lindt Milk Chocolate Truffle Ball. 更多的......
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2711 千卡
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运动:
睡眠 - 6 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 13 小时 和 24 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 35 分钟. 更多的......
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稳定体重
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