AllieLittles的日记, 2019年07月12日

在2019年07月12日体重纪录（没有日志纪录）

63.4 公斤最近减少: 18.2 公斤. 还有: 13.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年07月12日:

1345 千卡

脂肪: 56.86克 | 蛋白质: 54.06克 | 碳水物: 180.06克. 早餐: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50. 午餐: Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Slim Jim Original Smoked Snack Stick, Mountain Dew Mountain Dew. 晚餐: Sweet Cherries, Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn, Kroger Salted Mixed Nuts with Peanuts. 更多的......

1794 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少14.0 公斤

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2019年07月12日会员：: shirfleur 1


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