在2019年07月12日体重纪录（没有日志纪录）
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80 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1597 千卡
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脂肪: 50.45克 | 蛋白质: 98.01克 | 碳水物: 193.21克.
早餐: Чай Несладкий, Вареное Яйцо, Помидоры, Almette Творожный Сыр, Киевхлеб Бородинский. 午餐: Запеканка из Кабачков с Фаршем, Нут (Вареный), Салат из Помидоров и Огурцов. 晚餐: Салат из Помидоров и Огурцов, Рис Отварной, De Luxe Тунец в Собственном Соку. 小食/其他: Банан, Кофе с Молоком и Сахаром, Персики, Яблоко Зеленое. 更多的......
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350 千卡
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运动:
烹饪 - 1 小时, 吸尘 - 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 50 分钟, Google Fit - 22 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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