在2019年07月11日体重纪录（没有日志纪录）
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94.2 公斤
最近减少: 13.7 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 100％.
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2144 千卡
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脂肪: 98.35克 | 蛋白质: 118.40克 | 碳水物: 216.79克.
早餐: Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Half and Half Cream, Coffee, Orange Juice, Jam Preserves, Plain or Buttermilk Biscuits, Cheddar Cheese, Kirkland Signature Fire-Roasted Vegetable Blend, Scrambled Egg. 午餐: Grapes, Apples, Almonds, Tillamook Monterey Jack Cheese, Tillamook Colby Jack Cheese, Tillamook Medium Cheddar Cheese. 晚餐: Blue Apron Miso Chicken Ramen, Cucumber (with Peel). 小食/其他: Nekter Ginger Shot. 更多的......
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2665 千卡
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运动:
舞蹈（慢步的） - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 拉伸（瑜伽） - 20 分钟, 休息 - 12 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.8 公斤
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