在2019年07月12日体重纪录(没有日志纪录)
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79.5 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1471 千卡
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脂肪: 71.23克 | 蛋白质: 63.35克 | 碳水物: 146.54克.
早餐: Sütaş Süzme Peynir, Uno Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Karışık Yeşil Salata, Ayran, Kuşbaşılı Pide. 晚餐: Süt. 小食/其他: Meyankökü, Dondurma, Kuru Kavrulmuş Tuzsuz Yer Fıstığı. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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