在2019年07月12日体重纪录（没有日志纪录）
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85.1 公斤
最近减少: 24.9 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1137 千卡
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脂肪: 41.16克 | 蛋白质: 60.40克 | 碳水物: 120.69克.
早餐: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. 午餐: Edeka Lust auf Leicht Maasdamer , Harry Vital-Brot, Brunch Balance mit Joghurt, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Äpfel, Kaffee. 晚餐: Edeka Deli Snack Salat Pute mit French Dressing. 小食/其他: hanuta Milch + Crispies, Twix Top, Haribo Gummibärchen. 更多的......
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2652 千卡
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运动:
购物 - 1 小时, 淋浴 - 23 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 45 分钟, 休息 - 6 小时 和 22 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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