在2013年01月9日体重纪录（没有日志纪录）
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61.0 公斤
最近减少: 11.6 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1100 千卡
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脂肪: 41.39克 | 蛋白质: 99.44克 | 碳水物: 79.64克.
早餐: raspberries, blackberries, strawberry, blueberries, Vanilla Yogurt - Silhouette's, green tea, eggs. 午餐: Chipotle Chunk White Tuna, dried cranberries, mandarin oranges, grape tomato, onion, mixed greens. 晚餐: salmon high liner, safeway veg. 小食/其他: organic peeled yellow carrots. 更多的......
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2443 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 12 小时 和 45 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 站立 - 1 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 15 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 家务 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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