|
💃🏼
|
72.6 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 10.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1919 千卡
|
脂肪: 76.62克 | 蛋白质: 120.49克 | 碳水物: 188.20克.
早餐: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Здоровая Ферма Рулет Куриный, Аланталь Сыр Лёгкий 35%, Помидоры, 1 Хлебокомбинат Лаваш Армянский. 午餐: Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный, Danone Творог Мягкий 5%, Первый Вкус Сметана 15%, Здоровая Ферма Куриное Филе, Увелка Рис Пропаренный в Пакетиках, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусухое Красное, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Kikkoman Соевый Соус Натурального Брожения, Болгарский Перец, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Ашан Говядина, Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике. 小食/其他: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Ашан Персик Свежий, Lucky Snacky Фруктовый Батончик Абрикос+Яблоко+Облепиха, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|