在2019年07月11日体重纪录(没有日志纪录)
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78.2 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2112 千卡
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脂肪: 44.76克 | 蛋白质: 190.54克 | 碳水物: 232.56克.
早餐: Integralmedica Whey 100% Pure, Perdigão Peito de Peru Defumado, Ovo (Inteiro), Plus Vita Pão de Forma Integral. 午餐: Azeite de Oliva, Frango Desfiado, Feijão Preto Cozido, Batata Inglesa Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Cenouras Cozidas. 晚餐: Betânia Requeijão Cremoso Light, Seara Presunto, Pão Francês. 小食/其他: Integralmedica Whey 100% Pure, Quaker Aveia em Flocos Finos, Integralmedica Whey 100% Pure, Danone Yopro, Made In Natural Biscoito de Cacau e Castanha. 更多的......
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一个星期减少29.4 公斤
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