在2019年07月11日体重纪录(没有日志纪录)
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46 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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594 千卡
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脂肪: 14.71克 | 蛋白质: 32.02克 | 碳水物: 82.21克.
早餐: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Pan Integral Familiar, El Caserío Quesitos sin Lactosa, Café. 午餐: Alpro Yogur de Soja Natural , Kebab. 小食/其他: Té (Infusión), Diet Rádisson Tortitas de Arroz Integral sin Sal, Té (Infusión), Té (Infusión), Frigo Solero Smoothie Piña, Pompadour Quema-Grasa, Agua Mineral con Gas, Agua. 更多的......
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1229 千卡
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运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 2 小时 和 15 分钟, 休息 - 13 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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