在2019年07月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
84.9 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 14.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2051 千卡
|
脂肪: 103.37克 | 蛋白质: 75.06克 | 碳水物: 206.78克.
早餐: Сметана 15%, Творог 9%. 午餐: Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Хлеб. 晚餐: Ярче Арахис в Мягкой Карамели, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Красные Помидоры, Колбаса Докторская, Лаваш Тонкий, Сыр Адыгейский, Сваренное Вкрутую Яйцо, Жареный Картофель. 小食/其他: Белевские Сладости Зефир , Печенье к Чаю, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Абрикосы. 更多的......
|
|
1810 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 购物 - 1 小时, 烹饪 - 1 小时, 看电视 - 6 小时, Apple Health - 14 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|