在2019年07月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.1 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1345 千卡
|
脂肪: 79.66克 | 蛋白质: 48.43克 | 碳水物: 112.94克.
早餐: Valio Oltermanni, Becel Original, Paahdettu Täysjyvävehnäleipä. 午餐: Vuohenjuusto (Pehmeä), Mansikat, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Vaasan Iso Grahampaahto. 晚餐: Apetit Herkkusienikeitto, Oliiviöljy, Vaasan Iso Grahampaahto. 小食/其他: Sokeri, Rasvaton Maito, Maitokahvi, Mansikat. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|