在2019年07月11日体重纪录（没有日志纪录）
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96.1 公斤
最近减少: 16.9 公斤.
还有: 11.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2183 千卡
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脂肪: 110.34克 | 蛋白质: 116.87克 | 碳水物: 184.57克.
早餐: Guavas, Guavas, Guavas, Unsalted Potato Chips, SPAR Full Cream Fresh Milk, Avocados, Guavas. 午餐: Egg. 晚餐: Red Kidney Beans (Canned), Cauliflower, Woolworths Butternut, Woolworths Baby Marrows, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Chicken Curry. 小食/其他: SPAR Full Cream Fresh Milk, Lindt Milk Chocolate Truffle Ball, Lindt Milk Chocolate Truffle Ball. 更多的......
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2780 千卡
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运动:
睡眠 - 6 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 13 小时 和 6 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 53 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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