oznurby的日记, 2019年07月11日

在2019年07月11日体重纪录（没有日志纪录）

58 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年07月11日:

786 千卡

脂肪: 13.71克 | 蛋白质: 41.03克 | 碳水物: 126.82克. 早餐: Susamlı Simit, Kırmızı Domates, Yumurta. 晚餐: Beyaz Ekmek, Sade Yoğurt, Mercimek Çorbası, Taze Fasulye. 更多的......

1559 千卡

运动: 坐着 - 6 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.2 公斤

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