|
78,68) 222,81) 106,92) 1990 Встал маленько!Но такое затишье меня порой радует! Углеводный перекос. Но не считаю нужным отказывать себе в ягодках и фруктах. Сезон не долог. Абстрактно забиваю 1000 клубники и не взвешиваю. Кто его знает сколько виктории, огурцов и зелени заточу с грядки? Поэтому под определением клубника прячутся все дачные грядки!
|
65.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1696 千卡
|
脂肪: 50.75克 | 蛋白质: 94.67克 | 碳水物: 231.26克.
早餐: Яйцо Всмятку, Мороженое Пломбир, Кофе. 午餐: Доброфлот Горбуша Натуральная, Сметана 15%, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Запеченная или Жаренная Рыба. 晚餐: Магнит Персик, Абрикос, Ашан Слива Красная, Нектарин, Черешня. 小食/其他: Красный Лук, Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, Клубника. 更多的......
|
|
2953 千卡
|
运动:
洗澡 (泡澡) - 30 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 3 小时, 看书 - 3 小时, 看电视 - 3 小时, 爬楼梯 - 5 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 45 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 烹饪 - 20 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 20 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|