在2019年07月11日体重纪录(没有日志纪录)
|
115.1 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 17.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1496 千卡
|
脂肪: 68.01克 | 蛋白质: 111.10克 | 碳水物: 104.09克.
早餐: Ржаной Хлеб, Лента Сайра Тихоокеанская Натуральная, Красный Октябрь Конфеты Желейные, Кофе с Молоком, Помидоры, Урбеч Урбеч из Кунжута, Сыр Адыгейский, Кабачки Жареные. 午餐: Яйцо Куриное, Салат из Помидоров и Огурцов, Судак Отварной. 晚餐: Помидоры, Сыр Адыгейский, Ашан Язык Свиной Отварной. 小食/其他: Шармель Пастила, Рузик Палочки Сладкие Кукурузные, Черешня. 更多的......
|
|
3078 千卡
|
运动:
гимнастика ЦИ-ГУН - 1 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 16 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时. 更多的......
|
稳定体重
|