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Dianeconrado
日记
2019年07月10日
Dianeconrado的日记, 2019年07月10日
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在2019年07月10日体重纪录(没有日志纪录)
141.3 公斤
最近减少:
5.7 公斤
.
还有:
51.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年07月10日:
658 千卡
脂肪: 2.27克 | 蛋白质: 12.01克 | 碳水物: 158.56克.
早餐:
Mangas, Abacaxi.
午餐:
Suco de Abacaxi, Batata Doce Cozida, Cenouras, Milho Verde Cozido, Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido).
更多的......
4369 千卡
运动:
举重锻炼(中等的) - 40 分钟, 跑步机 - 25 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.1 公斤
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