ФлайКати的日记, 2019年07月10日

在2019年07月10日体重纪录（没有日志纪录）

96.5 公斤最近减少: 4.3 公斤. 还有: 18.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年07月10日:

922 千卡

脂肪: 31.23克 | 蛋白质: 73.05克 | 碳水物: 90.60克. 早餐: Нектарины, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Дыня Торпеда. 午餐: Fish House Крабовые Палочки, Нектарины, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Хлебец, Русское Море Лосось Рубленный Подкопченный. 晚餐: Уха из Семги, Семга Слабосоленая, Fish House Крабовые Палочки. 更多的......

355 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时和 45 分钟, Apple Health - 22 小时和 15 分钟. 更多的......

一个星期减少4.2 公斤

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