在2019年07月10日体重纪录（没有日志纪录）
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93.6 公斤
最近减少: 14.2 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 100％.
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2130 千卡
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脂肪: 102.18克 | 蛋白质: 61.99克 | 碳水物: 241.25克.
早餐: Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Sugar, Cream (Half & Half), Coffee. 午餐: Tortilla Corn Chips, Salsa, El Viajero Queso Cotija Fresh Grated Cheese, Guacamole, Mexican Rice, Black Beans (Canned), Corn Tortilla, Mexican Style Stewed Chicken (Pollo Guisado Con Tomate). 晚餐: Trader Joe's Pepita Salsa, Kraft Mayo, Tillamook Sharp Cheddar Cheese Slices, Mustard, Olive Oil, Juanita's Foods Tortilla Chips, Lettuce, Trader Joe's Sliced Sourdough Bread. 小食/其他: Simple Truth Greek Frozen Yogurt Bars, Ruby Jewel Double Chocolate Cookie with Peanut Butter Ice Cream. 更多的......
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2600 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 休息 - 10 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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