在2010年08月3日体重纪录(没有日志纪录)
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104.3 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 13.6 公斤.
饮食准则: 100%.
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1866 千卡
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脂肪: 69.23克 | 蛋白质: 115.40克 | 碳水物: 224.53克.
早餐: cheese stick, skim milk, blackberries, fiber one bran cereal, banana. 午餐: archer farms raspberry fruit strip, balsamic vinegar, turkey sandwich, salad. 晚餐: oil, green pepper, onions, steak, kraft shredded low moisture park skim, cauliflower, whole wheat hot dog bun. 小食/其他: whole wheat banana oat muffins, chicken corn dog, hummus sabra. 更多的......
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3281 千卡
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运动:
购物 - 2 小时, 健身器(中度的) - 30 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 17 分钟, 休息 - 13 小时 和 13 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.1 公斤
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