在2019年07月10日体重纪录（没有日志纪录）
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82.4 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2493 千卡
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脂肪: 81.28克 | 蛋白质: 199.34克 | 碳水物: 226.58克.
早餐: Ovo, Integralmedica Whey 100% Pure, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Clara de Ovo, Integralmedica Whey 100% Pure. 午餐: Azeite de Oliva, Frango Desfiado, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas. 晚餐: Bolo Low Carb, Nestlé Requeijão Cremoso Light, União Queijo Colonial Light sem Lactose , Frango Desfiado, Pullman Rap10 Fit. 小食/其他: Vigor Grego Zero Gorduras, Verde Campo Natural Whey Shake Chocolate. 更多的......
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一星期增加28 公斤
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