在2019年07月10日体重纪录（没有日志纪录）
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80.6 公斤
最近减少: 15.9 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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877 千卡
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脂肪: 25.55克 | 蛋白质: 25.40克 | 碳水物: 132.20克.
早餐: Dextro-Energy Dextropur, Sesame Seeds, Milbona Coconut Drink, Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Frebaco Havre Gryn, Агросельпром Семена Льна, Караван Семечки Очищенные, Coffee with Milk. 午餐: Sallad with avocado, Barley (Fat Not Added in Cooking). 晚餐: Chutney, Цветная капуста в кисло-сладком соусе, Sallad with avocado. 小食/其他: Green Tea. 更多的......
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2818 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 2 小时 和 5 分钟, Jumping Jacks - 1 分钟, 清洁 - 2 小时, 休息 - 13 小时 和 24 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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