在2019年07月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.2 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 12.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2060 千卡
|
脂肪: 50.50克 | 蛋白质: 150.51克 | 碳水物: 256.77克.
早餐: MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), كويكر رقائق الشوفان, Fuji Apples, Peanut Butter & Co Smooth Operator. 午餐: Almarai Natural Butter(Unsalted), Veal Sirloin (Lean Only), الجوهرة رز أبيض (بسمتي), Watermelon. 晚餐: Eggplant, أرض الطبيعة سمن بلدي, Potato (with or Without Peel), Butternut Winter Squash, Zucchini, Skinless Chicken Breast. 小食/其他: Granulated Sugar , Nestlé Fitness Nutrition Energy, كيكة إسفنجية منزلية, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. 更多的......
|
稳定体重
|