在2019年06月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.2 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 12.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2162 千卡
|
脂肪: 53.69克 | 蛋白质: 159.34克 | 碳水物: 257.46克.
早餐: Now Better Stevia, Walnuts, المثالي شرائح خبز (توست), Puck بوك Cheese Slices Low Fat, المراعي كابتشينو. 午餐: Egg Yolk, Egg White, الجوهرة رز أبيض (بسمتي), العلالي معجون طماطم, أرض الطبيعة سمن بلدي, Red Onions. 晚餐: أرض الطبيعة سمن بلدي, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Banana, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Potato (with or Without Peel), Skinless Chicken Breast. 小食/其他: Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg), Zespri Sun Gold Kiwi Fruit New Zealand 3279. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|