在2019年06月21日体重纪录（没有日志纪录）
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87.3 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 12.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2105 千卡
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脂肪: 52.10克 | 蛋白质: 153.67克 | 碳水物: 261.53克.
早餐: Walnuts, المثالي خبز تنور, Egg Yolk, Egg White, أرض الطبيعة مشمش مجفف. 午餐: Papaya, Red Onions, Eggplant, Skinless Chicken Breast, Butternut Winter Squash, أرض الطبيعة سمن بلدي, Potato (with or Without Peel). 晚餐: أرض الطبيعة سمن بلدي, العلالي معجون طماطم, الجوهرة رز أبيض (بسمتي), Skinless Chicken Breast. 小食/其他: Hulled Sunflower Seeds, Carrots, Cucumber, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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