在2019年06月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.5 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 12.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2104 千卡
|
脂肪: 52.44克 | 蛋白质: 153.15克 | 碳水物: 258.19克.
早餐: أرض الطبيعة مشمش مجفف, المثالي خبز تنور, المراعي زبادي يوناني سادة. 午餐: Skinless Chicken Breast, Butternut Winter Squash, Bottle Gourd Bottle Gourd Vegetables, Carrots, Eggplant, Potato (with or Without Peel). 晚餐: المها بنجابي أرز أبيض بسمتي, Veal Sirloin (Lean Only), أرض الطبيعة سمن بلدي. 小食/其他: Nestlé Fitness Nutrition Energy, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Grapes, Zespri Sun Gold Kiwi Fruit New Zealand 3279, الصافي دانون أكتيفيا سادة (قليل الدسم), Almonds. 更多的......
|
稳定体重
|