在2019年07月10日体重纪录（没有日志纪录）
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57.8 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1778 千卡
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脂肪: 78.90克 | 蛋白质: 45.44克 | 碳水物: 214.51克.
早餐: Mysli, Suomalainen Pellavansiemenrouhe, Banaani, Rainbow Neljän Viljan Puuro. 午餐: Fazer Amica Kasviksia Soijakastikkeessa, Pirkka Fusilli Täysjyväpasta. 晚餐: Makula Kreikkalainen Salaatti, iChoc White Nougat Crisp, Oatly Påmackan Tomaatti-Basilika, Rainbow Monivilja Maalaispatonki. 小食/其他: Ruisleipä, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Porlammin Vege Plus, Sämpylä, Omenat. 更多的......
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2112 千卡
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运动:
坐着 - 8 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 3 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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