在2019年07月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
65 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1782 千卡
|
脂肪: 48.19克 | 蛋白质: 101.95克 | 碳水物: 239.19克.
早餐: Домик в деревне Молоко 2,5%, Дружба Сыр Плавленый, Сахар, Сормовский Хлеб Батончик К Завтраку, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. 午餐: Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Куриное Филе, Пятерочка Груша Желтая, Махеевъ Кетчуп Лечо. 晚餐: Морковь, Помидоры, Яйцо, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Слобода Майонез, Простоквашино Молоко 2,5%, Вологодское Варенье Вишневое. 小食/其他: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Мёдом, Запеканка обычная. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|