Guten Morgen,
bisschen Mountainbike gestern und schon sind paar der Wochenendsünden wieder weg.😉
Wünsche Euch allen einen schönen Wochenteiler Gruß Michael🙋♂️
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81.6 公斤
最近减少: 48.4 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1700 千卡
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脂肪: 153.88克 | 蛋白质: 58.15克 | 碳水物: 16.73克.
早餐: Böklunder Original Snack Salami, Kaffee, Aldi Bio Kokosöl, Kerrygold Butter, Hansa X Sport MCT Energy Oil. 午餐: Heidelbeeren, Milfina Speisequark 40% Fett I. Tr., Aldi Mascarpone, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Milfina Schmand, Gefüllte, Grüne Oliven, Willms Schinkenmettwurst, Delikato Hollandaise Sauce, Aldi Artischockenherzen. 小食/其他: Farmer Paranusskerne. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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2019年07月10日 会员:: Schnuppenstern
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Ich fahre auch ein büsschen MTB, aber mit dem Ausgleich der Sünden klappt das eher weniger. :-)
2019年07月11日 会员:: thu-online
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