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Just hit 30lb down!! Whooooo hoooooo!!
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93.6 公斤
最近减少: 14.2 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 100％.
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1850 千卡
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脂肪: 73.66克 | 蛋白质: 98.21克 | 碳水物: 201.68克.
早餐: Coffee, Cream (Half & Half), Sugar. 午餐: Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). 晚餐: Simple Truth Tri-Bean Blend, Chicken Stock, Cauliflower, Bell Peppers, Trader Joe's All Natural Ground Turkey, Onions, Olive Oil, Sour Cream, Juanita's Foods Tortilla Chips, Tomatoes. 小食/其他: Haagen-Dazs Vanilla Ice Cream, Raspberries, So Delicious CocoWhip, Sour Patch Kids. 更多的......
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2576 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 休息 - 10 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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