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A 600 gramos de haber cumplido la meta que me impuse en mi primer mes de cambio de vida logré 9 kilos 400 gramos de los 10 kg que me impuse. Muy contento.
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95.8 公斤
最近减少: 9.4 公斤.
还有: 30.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1089 千卡
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脂肪: 16.14克 | 蛋白质: 77.85克 | 碳水物: 152.39克.
早餐: Dymatize Nutrition ISO 100 Hidrolyzed, Loncoleche Slim Descremada Frutilla, GNC TOTAL LEAN SHAKE. 午餐: Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Arroz Blanco, Consome de Pollo con Sémola. 晚餐: Minuto Verde Choclo Grano, Coliflor Cocida (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina), Super Pollo Filetitos de Pechuga, Chef Aceite Maravilla, Tomates, Porotos Verdes. 小食/其他: New Science Omega 3 Up, Regimel Yoghurt Trozos Papaya, Peras, Plátano. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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