在2019年07月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
78 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1266 千卡
|
脂肪: 68.90克 | 蛋白质: 61.73克 | 碳水物: 107.69克.
早餐: Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Оливковое Масло, Брест-Литовск Сливочный Сыр 50%, Авокадо, Кабачки Тушеные, Жареное Яйцо без Жира, Вареное Яйцо. 午餐: Дыня, Авокадо, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Брест-Литовск Сливочный Сыр 50%, Кабачок, Скумбрия Холодного Копчения. 晚餐: Брест-Литовск Ряженка 4%, Красные Помидоры (Консервированные), Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Постный Борщ. 小食/其他: Виталюр Сушки, Коммунарка Шоколад без Сахара Президент, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Джемы и Варенья, Бабушкина Крынка Творог Зерненый со Сливками 5%, Сырники с Изюмом. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|