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mai's
日记
2019年07月9日
mai's的日记, 2019年07月9日
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在2019年07月9日体重纪录(没有日志纪录)
51 公斤
最近减少:
1 公斤
.
还有:
6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年07月9日:
1009 千卡
脂肪: 37.84克 | 蛋白质: 33.71克 | 碳水物: 124.58克.
早餐:
A&W Fried Chicken, Rice with Corn.
午餐:
Kartika Sari Pisang Bolen.
更多的......
1535 千卡
运动:
深蹲 (蹲起) - 4 分钟, 舞蹈(快步,有氧的) - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 56 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少7 公斤
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