|
Po niezłym objadaniu, cheat kontrolowany, ale mocny 😂😂😂
|
42.8 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1559 千卡
|
脂肪: 58.64克 | 蛋白质: 99.29克 | 碳水物: 170.60克.
早餐: Banan, Decomorreno Kakao, Sante Ksylitol, Delikate Twaróg Klinek Chudy, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu, Orzechy Nerkowca, Delikate Twaróg Klinek Chudy, Sante Ksylitol, Decomorreno Kakao, Banan. 午餐: Kraina Wędlin Parówki z Filetem z Kurczaka, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100%, Pomidory Koktajlowe, Jajko, Kujawski Olej Rzepakowy, Almette Almette z Ziołami. 小食/其他: Algida Bigmilk ze Świeżym Mlekiem, Borówka Amerykańska, Orzechy Nerkowca, Kresto Słonecznik Łuskany, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Sante Siemię Lniane. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|