在2019年07月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
76 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 19 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1121 千卡
|
脂肪: 65.31克 | 蛋白质: 36.91克 | 碳水物: 105.60克.
早餐: Çotanak Ballı Fındık Ezmesi , Ceviz, Sahanda Yumurta, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Domatesler, Zeytin, İçim Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği. 晚餐: Ayran, Karışık Yeşil Salata, Nohut Yemeği. 小食/其他: Fındık, Ev Yapımı Yoğurt, Şeftali, Üzüm, Kayısı, Alpella Beyaz Çikolata. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|