在2019年07月9日体重纪录(没有日志纪录)
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96.6 公斤
最近减少: 16.4 公斤.
还有: 11.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2370 千卡
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脂肪: 97.52克 | 蛋白质: 131.12克 | 碳水物: 255.98克.
午餐: Banana, Banana, Banana, Banana, SPAR Full Cream Fresh Milk. 晚餐: Beef Stew, Cauliflower, Woolworths Butternut, Woolworths Baby Marrows. 小食/其他: Lindt Milk Chocolate Truffle Ball, Lindt Milk Chocolate Truffle Ball, Lindt Milk Chocolate Truffle Ball, Lindt Milk Chocolate Truffle Ball, Lindt Milk Chocolate Truffle Ball, Lindt Milk Chocolate Truffle Ball. 更多的......
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2783 千卡
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运动:
睡眠 - 6 小时, 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 1 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 4 小时, 休息 - 13 小时 和 9 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 50 分钟. 更多的......
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稳定体重
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