在2019年07月9日体重纪录(没有日志纪录)
|
69 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
989 千卡
|
脂肪: 45.74克 | 蛋白质: 38.67克 | 碳水物: 110.40克.
早餐: Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta, Nektarin, Yeşil Çay, Yayla Chia Tohumu, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Salatalık (Kabuklu). 晚餐: Zeytinyağlı Kabak Dolması, Makarna veya Makarna Salatası. 小食/其他: Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Yeşil Çay, Ülker Halley, Beyaz Leblebi, Pınar Sarı Leblebi, Karmen Kakaolu Fındık Kreması, Erikler, Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|